Dipl.-Psych. Sonja Unger
Depression überwinden
mit dem Konzept der inneren WG
Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen:
- Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.
- Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive.
- Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg.
Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus!
Psychologische Psychotherapeutin
Dipl.-Psych. Sonja Unger
Dipl.-Psych. Sonja Unger wurde 1979 im Schwarzwald geboren und absolvierte nach ihrem Psychologiestudium eine Ausbildung in Verhaltenstherapie, Schematherapie und pferdegestützter Psychotherapie. Sie arbeitet seit 2014 als psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis und klärt auf ihrem Instagram-Account @psych.sonja.unger über psychologische Themen auf, wie z. B. die Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Zufriedenheit. Auf ihrem Blog schreibt sie seit 2020 darüber, wie man seine Ängste überwinden und die Botschaften der Gefühle verstehen kann.
„Die Depression ist gleich einer Dame in schwarz. Tritt sie auf, so weise sie nicht weg, sondern bitte sie als Gast zu Tisch und höre zu, was sie zu sagen hat.“
C. G. Jung
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Kennen Sie diese Stimme, die Ihnen unerbittlich jeden Ihrer Fehler unter die Nase reibt?
Sitz Ihnen ihre Antreiberin so sehr im Nacken, dass Sie selbst dann noch etwas für andere tun, wenn Ihnen schon längst die Kraft ausgegangen ist?
Gibt es da eine Kraft in Ihnen, die Sie regelmäßig davon abhält, etwas zu tun, was Ihnen guttut?
Lernen Sie, wie Sie aus Ihren Mitbewohnern eine liebevolle, unterstützendes Team entwickeln, mit dessen Hilfe Sie ein Leben voller Zufriedenheit und Freude führen können.
